Χοληστερίνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που υπάρχει φυσιολογικά στο σώμα μας και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες. Παράγεται κυρίως από το ήπαρ, αλλά εισέρχεται και μέσω της διατροφής. Όταν τα επίπεδά της αυξηθούν υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα.

Η χοληστερίνη και η σχέση της με την καρδιαγγειακή υγεία

Τι είναι η χοληστερίνη;

Η χοληστερίνη κυκλοφορεί στο αίμα μέσω λιποπρωτεϊνών. Οι δύο βασικοί τύποι είναι η LDL (χαμηλής πυκνότητας, γνωστή και ως «κακή» χοληστερίνη) και η HDL (υψηλής πυκνότητας, η «καλή» χοληστερίνη). Η ισορροπία ανάμεσα στις δύο είναι καθοριστική για την υγεία της καρδιάς.

Γιατί είναι σημαντική η χοληστερίνη;

Η αυξημένη χοληστερίνη μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών στα αγγεία. Με τον καιρό, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για αρτηριακή υπέρταση, έμφραγμα, εγκεφαλικό και άλλα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Παράγοντες κινδύνου

Κακή διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη
Παχυσαρκία
Κληρονομικότητα
Έλλειψη σωματικής άσκησης
Κάπνισμα
Σακχαρώδης διαβήτης

Διάγνωση

Η διάγνωση γίνεται με αιματολογικές εξετάσεις που μετρούν τα επίπεδα της ολικής χοληστερίνης, της LDL, της HDL και των τριγλυκεριδίων. Ο γιατρός αξιολογεί τα αποτελέσματα σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες κινδύνου.

Θεραπεία και αντιμετώπιση

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Η υγιεινή διατροφή με βάση τη Μεσογειακή δίαιτα, η τακτική άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος είναι βασικοί τρόποι μείωσης της χοληστερίνης.

Φαρμακευτική αγωγή

Σε περιπτώσεις όπου οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν αρκούν, ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακα, όπως στατίνες ή άλλες νεότερες θεραπείες.

Πρόληψη

Η πρόληψη είναι ουσιαστική. Ο τακτικός έλεγχος των λιπιδίων στο αίμα, ακόμη και σε άτομα χωρίς συμπτώματα, συμβάλλει στην έγκαιρη διάγνωση και στην αποφυγή επιπλοκών.

Συμπέρασμα

Η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, αλλά τα υψηλά επίπεδα αποτελούν σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την καρδιά. Με σωστή διατροφή, υγιεινές συνήθειες και ιατρική καθοδήγηση, μπορούμε να τη διατηρήσουμε σε φυσιολογικά επίπεδα.

Σημείωση

Ο σωματότυπος δεν υποδηλώνει το ποσοστό της χοληστερίνης του κάθε ανθρώπου